biohack

リポソームのビタミンCの使用感レビューとメガビタミンについて

ビタミンCのサプリ(リポソーム)。
結果的にはとてもいい感じで半年使い続けてます。
なかなか、長い間使い続けているレビューというのも見かけないので、記事の整理がてら、こちらに感想だけまとめてみました。

とりあえず、買うならiHerbが手っ取り早いです。
健康に気遣う人や、バイオハッカーは、チェックしましょう。

ビタミンCや使っているサプリメントについてはこちらの記事を。

  1. 体調がどう変わったか?
  2. 肌に好影響っぽい
  3. 集中力向上によりIQもあがった・・・つもり
  4. 副作用はあるけど悪影響はほとんどない
  5. 吸収できる最大値を知る方法

体調がどう変わったか?


多めに摂ったおかげか、今年は風邪をひかずに済みました。
精神的にも、なんとなく平常心で暮らせてます。
うまく言えないのですが、結構メンタル的に良い影響はあるように思います。

肌に好影響っぽい


僕の場合、体感できているレベルで肌艶に影響あったように思えます。
特に顔の肌感。
かつては童顔と言われた私ですがいまやアラフォー。
あの頃の自分が嘘のように、に肌艶が老いた感じ。
しょーがないですけども。

で、飲み始めてから自分を鏡で見たとき、「あれ、俺、ちょっと元気そうじゃん」ふと、そんな風に感じました。
劇的に変わったわけじゃないですけどね。

集中力向上によりIQもあがった・・・つもり


仕事で、むちゃくちゃ集中が必要な時間が続いたのですが、かなり集中力が持続できていた気がします。

ストレスへの耐性ができているとすれば、それらが何かしら良い影響をもたらしたんじゃないかなぁ。
ビタミンCの影響とは言いきれませんが・・・結果オーライです。

より、ビタミンによるバイオハックや体調管理に興味がある方は、こちらもお読みください。

副作用はあるけど悪影響はほとんどない


ビタミンCは、摂取しすぎたとしても、体への悪影響があまりないことで知られています。
しかし、副作用も一応あります。
ずばり、お腹がゆるくなります。

副作用が起こる理由はシンプルで、その人が一度に吸収できるビタミンCの量が決まっており、それを超えるとお腹がゆるくなります。
体が「これ以上、吸収できません」というサインを出すわけです。

この性質を利用することで、自分の吸収できる最大量を、無駄なく摂取していくことができます
効率よく体質改善をしていきたい方には、良い方法です。

吸収できる最大値を知る方法


最大摂取量は個人差があるそうです。
なので、自分の最大量を知っておけば、効率よくビタミンCを摂ることができるというわけ。

そのを知る方法は、めっちゃ簡単。
お腹がゆるくなる症状が出るまで、サプリを取る量を徐々に増やします。

  • 1粒だったのを翌日には2粒にして・・・と言うような感じで
  • 症状(お腹がゆるくなる)が出たら、そこが吸収できる最大値

3粒で症状がでたのであれば、毎日2粒つづ摂取していけば良い訳ですね。

ここでは単純に「粒」と書きましたが、サプリによって㎎数が違います。
なので、飲んでいるサプリが何mgのビタミンCなのか、把握しておきましょう。

まとめ:安いから まずは試そう ビタミンC


今や、とっても気軽に買えるのがビタミンCです。
コンビニにだってあるだろうし、ドラッグストアなんかだったら選び放題です。

買うならiHerbが品質や沢山の種類から選べるのでおすすめですが、お試しならなんでもいいと思います。

iHerbの割引コードを利用したい方は、こちらをお使いください。

割引コード: APG4115

next...
#health

ビタミンCを摂るならリポソームがいい理由をレビュー

ビタミンがなんで必要なのかを優秀な方々から学ぼう。参考にしているブログのリンクをご紹介します。