リポソームのビタミンCの使用感レビューとメガビタミンについて

ビタミンCのサプリ(リポソーム)。
結果的にはとてもいい感じで半年使い続けてます。
なかなか、長い間使い続けているレビューというのも見かけないので、記事の整理がてら、こちらに感想だけまとめてみました。

とりあえず、買うならiHerbが手っ取り早いです。
健康に気遣う人や、バイオハッカーは、チェックしましょう。
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ビタミンCや使っているサプリメントについてはこちらの記事を。

iHerbで買ってよかったおすすめのビタミン系サプリ&オイルを紹介します。
iHerbリピーターが実際に使ったビタミンサプリやギーやココナッツオイル、プロテインを紹介します。推薦の基準は安全さと品質の良さと口コミレビューの評価の高さです。...
  1. 風対策に
  2. 肌に好影響
  3. 集中力向上によりIQもあがった・・・つもり
  4. 副作用はあるけど悪影響はほとんどない
  5. ビタミンCを吸収できる最大値を知る方法
  6. まとめ:安いし、まずは試す価値はある

風対策に


多めに摂ったおかげか、今年は風邪をひかずに済みました。
精神的にも、なんとなく平常心で暮らせてます。
うまく言えないのですが、結構メンタル的に良い影響はあるように思います。

肌に好影響


とりあえず顔の肌の色が、青白くなくなって(仕事柄陽に当たらない)、元気っぽい雰囲気に仕上がってますw

かつては童顔と言われた僕ですが、いまやアラフォー。
あの頃の自分が嘘のように、年相応の疲れたおっさん。
しょーがないですけども。

で、飲み始めてからしばらくして、鏡を見たとき、「あれ、俺、ちょっと元気そうじゃん」
そんな印象です。
劇的に変わったわけじゃないですけどね。

集中力向上によりIQもあがった・・・つもり


仕事で、むちゃくちゃ集中が必要な時間が続いたのですが、かなり集中力が持続できていた気がします。

ストレスへの耐性ができているとすれば、それらが何かしら良い影響をもたらしたんじゃないかなぁ。
ビタミンCの影響とは言いきれませんが・・・結果オーライです。

より、ビタミンによるバイオハックや体調管理に興味がある方は、こちらもお読みください。

ビタミンがなんで必要なのかを優秀な方々から学ぼう。参考にしているブログのリンクをご紹介します。
ビタミンが何にどう影響するのかを学ぶのに良いサイトのリンクを紹介しています。メガビタミンの基本であり、自分が何を摂取していくのかの参考になるので是非学んでみてください。...

副作用はあるけど悪影響はほとんどない


ビタミンCは、摂取しすぎたとしても、体への悪影響があまりないことで知られています。
しかし、副作用も一応あります。
ずばり、お腹がゆるくなります。

副作用が起こる理由はシンプルで、その人が一度に吸収できるビタミンCの量が決まっており、それを超えるとお腹がゆるくなります。
体が「これ以上、吸収できません」というサインを出すわけです。

この性質を利用することで、自分の吸収できる最大量を、無駄なく摂取していくことができます
効率よく体質改善をしていきたい方には、良い方法です。

ビタミンCを吸収できる最大値を知る方法


最大摂取量は個人差があるそうです。
なので、自分の最大量を知っておけば、効率よくビタミンCを摂ることができるというわけ。

そのを知る方法は、めっちゃ簡単。
お腹がゆるくなる症状が出るまで、サプリを取る量を徐々に増やします。

  • 1粒だったのを翌日には2粒にして・・・と言うような感じで
  • 症状(お腹がゆるくなる)が出たら、そこが吸収できる最大値

3粒で症状がでたのであれば、毎日2粒つづ摂取していけば良い訳ですね。

ここでは単純に「粒」と書きましたが、サプリによって㎎数が違います。
なので、飲んでいるサプリが何mgのビタミンCなのか、把握しておきましょう。

まとめ:安いし、まずは試す価値はある


今や、とっても気軽に買えるのがビタミンCです。
コンビニにだってあるだろうし、ドラッグストアなんかだったら選び放題です。

買うならiHerbが品質や沢山の種類から選べるのでおすすめですが、お試しならなんでもいいと思います。

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