Nitrotechで初心者がプロテインデビューをしてみました(まずまずよろしい)

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2019年1月31日まで使えるそうです。

プロテインを飲み始めてみました。
これまた、生産性向上という文脈がメインで、摂取をしているところです。

日本の食生活では、十分にタンパク質を取るのが難しいらしい。

そういった背景からも、タンパク質は相当大事な栄養素と言われています。
不足がちなので、万人に摂ることが推奨されています。

  1. プロテインを初めて買った素人が選んだプロダクト
  2. 健康のために必要なタンパク質の量
  3. ダイエットとの相性
  4. テクノロジーには期待!
  5. まとめ:タンパク質で身体の基礎を強化する

筋トレをしているわけでもない僕にとっては、色々と未体験ゾーンでした。
興味深い経験になりましたね。
それなりに、摂取に意義があると感じることができたので、継続して行きたいと思いました。

プロテインを初めて買った素人が選んだプロダクト


プロテインというものを初めて買いました。
多くの人がそう思うように、「プロテインはムキムキに筋肉を鍛える人の為にある」と思い込んでいた為です。

しかしながら、タンパク質の摂取は生産性向上はもちろん、健康に対してもかなり寄与している ことを知りました。

そして選んだのがこれ。

NitroTech Ripped Ultimate Protein

まず、名前がかっこいいww
パッケージのデザインも、めちゃくちゃアメリカン。
やる気を演出してくれます。

というか、家に届いて驚いたのが大きさ。
4ポンド(約1.8kg)って、こんなにパッケージいいいがデカいのかよ。

健康のために必要なタンパク質の量


実は一日2杯ほど飲んだほうがいいようです。

ビタミンがなんで必要なのかを優秀な方々から学ぼう。参考にしているブログのリンクをご紹介します。
ビタミンが何にどう影響するのかを学ぶのに良いサイトのリンクを紹介しています。メガビタミンの基本であり、自分が何を摂取していくのかの参考になるので是非学んでみてください。...

タンパク質は、体重のグラム数を基準に摂取することを理想としています。
体重65kg 👉 タンパク質65g

が!

これって、結構多いです。
nitrotechだと、一日2杯・・・今の所飲めていません。
それは、とても腹持ちがいいからです。

ダイエットとの相性


上述したとおり、腹持ちの良さはすごいです。
そういう意味ではダイエット目的で、食事の制限をしている人にはいいかもしれません。

それと、甘さに対しては言及しなければなりません。
もし、「ご飯食べたあとに甘いものを食べなければ気がすまない」という方がいたら、おすすめしたい。
デザートと言えるくらいのスイートさです。

しかし、腹持ちが良くて、しっかり甘くても、うまくなきゃ意味ないよね


これが微妙なところです。
決してまずくはないと思います。
かといって、飲みやすいかというと、そうとも言えない。
というか、プロテインを飲み慣れてないのもあるかもしれませんが、なんか納得いかない。

「せっかくなので、美味しく飲みたい。」

そんな気持ちで取り組んでみてあのどでかい容器の半分くらいが過ぎたころ、なんとなく味のコントロールの仕方がわかってきました。

まず割るものによって、かなり変わる。

  • 牛乳 👉 甘くなります
  • 豆乳 👉 甘さが目立ちます
  • 水 👉 一番飲みやすいかも?

牛乳&豆乳で割ってみる

牛乳はとにかく甘さを感じます。
また満腹感もすごくて、食事と置き換えてもお腹が空かなかったです。(それが良いのか悪いのかは別ですが)

豆乳は無調整のものを使ってみたのですが、意外と甘さが際立ちました。
満腹感は牛乳ほどではなく、水とそれほど変わらない印象です。
豆乳なら、植物性のタンパク質も多少摂れるというのが、若干メリットかな。

水で割ったらそこそこうまかった

実は一番美味しく飲める気がしています。
しかも多めの水。

水が少ないとやはり甘さが目立ちます。
なんとなく、ドリンクバーのココア的を彷彿とさせる味わい。

逆に、水の量を多めにしたら美味しく感じました。
このパターンは一番期待していなかったので、意外でした。

結局は割り方かもしれないですね。
牛乳と豆乳は、水分量を増やしたらいいのかもしれません。

テクノロジーには期待!


ホエイプロテインペプチドとなっています。
いくつかあるプロテインの種類の中でも、吸収効率が良いとされるタイプです。
よって、そのあたりの機能の高さは期待できます。

リポソームのビタミンCもそうですが、技術的な部分で、海外製品は一歩先に行っている印象です。

おすすめしたいビタミンCサプリ(リポソーム&タイムリリース)をレビューします
最先端のリポソーム型とタイムリリース型をレビューして両方併用することをおすすめします。体をリセットして本来のポテンシャルに戻しましょう。...

一般家庭で手にできる価格まで、こなれているのが良い。
やっぱり継続できないと意味がないですからね。

まとめ:タンパク質で身体の基礎を強化する


はじめの何回かは、飲んだあとで体が暑くなるような感覚がありました。
ダイエットを推してる製品だからか??
ちょっと、興味深いポイントではあります。

あと、メンタル的な部分での違い。
これはタンパク質の効用だと思うのですが、安定感が出てきました。

単なる印象でしかないのですが、ストレスが貯まりやすかったり、イライラするようなシーンが、減ったような気がしています。

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食べないことで生産性を上げるというハック。

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