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ビタミンがなんで必要なのかを優秀な方々から学ぼう。参考にしているブログのリンクをご紹介します。

ビタミンのサプリ、自身の体調に合わせてどの組み合わせをとるか、それが重要です。

重要。
そう、重要なんですが、これ、曖昧なまま摂っている人、多いんじゃないでしょうか。

なんとなくフワッとした情報が多くて、なんとなく流れで買っちゃうとか。
「具体的に改善したいことがあるのに、よくわからない」っていう、切実な思いもあるでしょう。

そんな方々に、ぜひ参考にしていただきたいサイトがあるので、紹介しておきたいと思います。

ビタミンのレシピを知るのに、オススメのサイト


そもそも、メガビタミンという言葉を知ったのも、ブログで発見したのが最初でした。

すでにブログの更新は卒業されたとのことですが、過去にメガビタミンを実践された記録が残されています。

また、医療現場での色々な葛藤や苦労も綴られており、「考え方を変える」ということが如何に重要か考えさせられます。
遡ってざっくり読んでいくのも面白いかと思います。

こちらの方がリンクで紹介しているのが、以下の方。

こちらの方も非常に詳細に情報を公開してくれています。
どういった症状に対してはこの組み合わせのビタミンが良い、ということをご紹介くださっています。
なんとありがたいことか!🙏
さらに、iHerbで買える物をチョイスしてくれているあたりに、広めようという強い気持ちを感じます。

こちらの方は、情報をサクッと読めるようにまとめてくださっています。

三石巌の書籍で、現在絶版して読むことができない物の中から、その内容を少しずつですが皆様にご紹介させていただきます。

「分子栄養学のススメ」記事冒頭より

とのことで、貴重な情報が公開されております。
分子栄養学っていうんですね。
とても難しそうなイメージを持ちますが、素人でもとても理解しやすい言葉でまとまっています。

amazonや楽天もいいですが、よりマニアックな(?)サプリやオーガニックな日用品類をお求めなら、iHerbがおすすめです。
とにかく、選択肢が豊富です。

僕が使っているビタミンCのサプリメントのことを、まとめました。☝️

まとめ:理解を深めて狙った効果を高めましょう


なんとなくサプリを飲み続けていても、そのうちありがたみを忘れて、飽きちゃいます。

そこで、根本的な原理を知ることで、より一層効果を堪能できるんですよね。
もちろん、プラシーボも含めてね😎

プロセスや知識欲も楽しむために、ちょっとづつ勉強しております。

そういえば、なぜか健康とか、ライフハック的なことが、昔から気になっちゃう性格らしい。

それに拍車をかけたのが、バターコーヒー。
あの、シリコンバレー式 自分を変える最強の食事という本を読んでからです。
いわゆる、完全無欠ダイエットというやつ。

バターコーヒー(bullet proof coffee)についてはまた今度、記事書きますね。

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#health

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